Статья описывает пять распространенных ошибок в тренировке мышц брюшного пресса, включая заблуждения о сжигании жира в области живота, неверное разделение пресса на верх и низ, и неправильное количество повторений в подходе. Статья также предоставляет факты и советы для эффективной тренировки пресса.
# Пресс
Выполняя простые упражнения каждый день, вы можете накачать красивый пресс 'кубиками' в домашних условиях всего за 6-12 минут в день. Инструкция включает 8 шагов, каждый из которых состоит из 20 повторений упражнения. Упражнения включают сгибание ног, подъем ног на 90 градусов, велосипед, покачивающие движения, скручивания и другие.
Перепост